Fă un antrenament bun azi și vei fi mai inteligent după aceea. Lactatul îmbunătățește funcția cognitivă. Așa cum este prezentat în această nouă revizuire, HIIT (antrenamentul pe intervale de intensitate mare) este deosebit de util în creșterea funcției cognitive acute – parțial datorită capacității sale de a genera rapid lactat. De fapt, lactatul este acum descris ca "prima miokine".