Hãy tập luyện tốt hôm nay, và bạn sẽ thông minh hơn sau đó. Lactate tăng cường chức năng nhận thức. Như đã đề cập trong bài đánh giá mới này, HIIT (huấn luyện cường độ cao theo khoảng thời gian) đặc biệt hữu ích trong việc tăng cường chức năng nhận thức cấp tính - một phần nhờ khả năng tạo ra lactate nhanh chóng. Thực tế, lactate hiện đang được mô tả là "myokine đầu tiên".