Faça um bom treino hoje, e você ficará mais inteligente depois. O lactato melhora a função cognitiva. Como abordado nesta nova revisão, o HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) é particularmente útil para aumentar a função cognitiva aguda - em parte devido à sua capacidade de gerar lactato rapidamente. Na verdade, o lactato está agora sendo descrito como "o primeiro miocina".