Faça um bom treino hoje e você vai ficar mais esperto depois. O lactato melhora a função cognitiva. Como abordado nesta nova revisão, o HIIT (treino intervalado de alta intensidade) é particularmente útil para aumentar a função cognitiva aguda – em parte por sua capacidade de gerar lactato rapidamente. Na verdade, o lactato agora está sendo descrito como "a primeira miocina".