Fai un buon allenamento oggi, e sarai più intelligente dopo. Il lattato migliora la funzione cognitiva. Come trattato in questa nuova recensione, l'HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità) è particolarmente utile per aumentare la funzione cognitiva acuta - in parte grazie alla sua capacità di generare rapidamente lattato. Infatti, il lattato è ora descritto come "il primo miokina".