Få en god treningsøkt i dag, så blir du smartere etterpå. Laktat forbedrer kognitiv funksjon. Som dekket i denne nye oversikten, er HIIT (høyintensiv intervalltrening) spesielt nyttig for å øke akutt kognitiv funksjon – delvis på grunn av evnen til raskt å produsere laktat. Faktisk beskrives laktat nå som «det første myokinet».