Lakukan latihan yang baik hari ini, dan Anda akan lebih pintar setelahnya. Laktat meningkatkan fungsi kognitif. Seperti yang dibahas dalam ulasan baru ini, HIIT (latihan interval intensitas tinggi) sangat membantu dalam meningkatkan fungsi kognitif akut - sebagian karena kemampuannya untuk menghasilkan laktat dengan cepat. Faktanya, laktat sekarang digambarkan sebagai "miokin pertama".