demorou-me cerca de 1,5 anos de obsessão total em aprender meditação para obter uma quantidade absolutamente incrível de benefícios. e os benefícios começaram a acumular-se praticamente desde o primeiro dia
bayes
bayesHá 22 horas
deverias realmente tentar meditar e aprimorar-te em todas as várias práticas. é um conjunto de habilidades tão útil. não tens ideia de quão mal estás a usar o teu cérebro
@Tril1boswagginz a minha recomendação de alto nível é experimentar muitas coisas, descobrir o que funciona para ti neste momento e seguir a partir daí
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