Seu lembrete de feriado: Se você vai treinar de forma estranha, faça valer a pena. O Gargoyle Curl atinge a faixa interna dos bíceps, abre a cadeia posterior, melhora o agachamento e insere a rotação torácica. Simples. Estranho. Eficaz. Tremer estranho. Treine com intenção.