As pessoas sempre me perguntam sobre minha dieta. Então aqui está. É uma dieta constante de acordar sua bunda preguiçosa e entrar! Rico em proteínas e pobre em dar a mínima! Fique duro!

Alguns de vocês estão hesitantes em ligar o interruptor. Deixe-me dizer-lhe - no segundo em que você fizer isso, o mundo se abrirá para você! Fique duro!

É como lidamos com aqueles dias em que a vida não é o que planejamos ou esperávamos que é o grande separador! Fique duro!

Há muitas pessoas aqui lutando com seu peso. A frustração, a depressão, o desejo de desistir, a solidão, etc., fazem parte da jornada. Você não está sozinho! Você deve a si mesmo não desistir - é o melhor investimento que você fará em sua vida!

Sempre parece ser incomum entre pessoas incomuns. Nunca procure apenas receber o convite e se encaixar.

Junte-se a mim hoje às 17h EST no Facebook ou IG Live para nossa #warriorworkout de 22 flexões por minuto por 22 minutos. #GiveYourBestEffort