ビタミンDはビタミンではなく、ビタミンCよりもテストステロンに近い構造を持つセコステロイドホルモンです。 アメリカ人の3人に1人は、進化した10時間の日光ではなく、10分しか日光を浴びていないために不足しています。 それを単なるオプションのサプリメントのように扱うのはやめましょう。