فيتامين د ليس فيتامينا، بل هو هرمون سيكوستيرويد، أقرب بنيته إلى التستوستيرون من فيتامين C. واحد من كل ثلاثة أمريكيين يعاني من نقص لأنه يحصل على 10 دقائق من الشمس بدلا من 10 ساعات التي تطورنا من أجلها. توقف عن معاملته كمكمل اختياري.