Avez-vous déjà remarqué que rester assis toute la journée vous rend plus fatigué, pas moins ? C'est parce que la contraction musculaire est l'un des plus grands moteurs de la circulation et du métabolisme. Lorsque les muscles bougent, ils aident à : - Pomper le sang - Réguler le glucose - Stimuler les mitochondries Sans mouvement, votre métabolisme ralentit littéralement.