一日中座っていると、疲れが減るどころか、むしろ疲れを感じることに気づいたことはありませんか? それは筋肉の収縮が循環と代謝の最大の要因の一つだからです。 筋肉が動くとき、それは次の助けになります: - 血液ポンプ - グルコースの調節 - ミトコンドリアを刺激する 動かさなければ代謝は文字通り遅くなります。