Všimli jste si někdy, jak vás celodenní sezení unavuje, ne méně? Je to proto, že svalová kontrakce je jedním z největších faktorů krvotoku a metabolismu. Když se svaly pohybují, pomáhají: - Pumpování krve - Regulovat hladinu glukózy - Stimulace mitochondrií Bez pohybu se váš metabolismus doslova zpomalí.