Вы когда-нибудь замечали, что сидение весь день делает вас более уставшими, а не менее? Это связано с тем, что сокращение мышц является одним из основных факторов, способствующих кровообращению и метаболизму. Когда мышцы движутся, они помогают: - Прокачивать кровь - Регулировать уровень глюкозы - Стимулировать митохондрии Без движения ваш метаболизм буквально замедляется.