Heb je ooit opgemerkt dat je je moeier voelt als je de hele dag zit, en niet minder? Dat komt omdat spiercontractie een van de grootste drijfveren van circulatie en metabolisme is. Wanneer spieren bewegen, helpen ze: - Bloed te pompen - Glucose te reguleren - Mitochondriën te stimuleren Zonder beweging vertraagt je metabolisme letterlijk.