Les premiers gains que vous réalisez en matière de santé et de fitness sont ceux qui vous procurent le plus de dopamine Tout le monde se souvient quand : - Vous avez d'abord eu un taux de testostérone supérieur à 700ng/dl - Vous avez pu faire votre première traction - Vous avez atteint votre premier gros record personnel au développé couché - Vous aviez une fréquence cardiaque au repos inférieure à 60 - Vous avez vu votre premier indice d'abdominaux ou de définition musculaire visible - Vous avez pu voir une mâchoire bien définie - Des lectures de pression artérielle normales pour la première fois - Des scores de qualité de sommeil améliorés - Le premier entraînement ou l'euphorie du coureur - Un regain de confiance après avoir accompli quelque chose que vous pensiez d'abord impossible Si vous n'avez pas encore vécu l'un de ces moments, les meilleures sensations sont encore à venir...