Sağlık ve fitnessde elde ettiğiniz ilk kazanımlar, size en çok dopamini veren başarılardır Herkes hatırlıyor ne zaman: - İlk testosteron seviyeniz 700ng/dl'den yüksekti - İlk barfiksini yapabildin - Bench press ile ilk büyük PB'nizi yapmak - Dinlenme sırasında 60'ın altında kalp atışı vardı - Karın kaslarının veya görünür kas tanımının ilk izini görmek - Görünür bir çene hattı görebilmek - İlk kez normal tansiyon ölçümleri - Geliştirilmiş uyku kalitesi puanları - İlk antrenman veya koşucuların yüksek havası - İlk başta imkansız olduğunu düşündüğün bir şeyi başarmaktan kaynaklanan özgüven artışı Henüz bunlardan hiçbirini yaşamamışsan, en iyi duygular henüz gelmedi...