Начальные достижения в здоровье и фитнесе — это те, которые приносят вам больше всего дофамина Все помнят, когда: - У вас впервые был уровень тестостерона выше 700нг/дл - Вы смогли сделать свой первый подтягивание - Вы установили свой первый большой рекорд в жиме лежа - У вас был пульс в состоянии покоя ниже 60 - Вы увидели свои первые намеки на пресс или видимое мышечное определение - Вы смогли увидеть четкий контур челюсти - У вас впервые были нормальные показатели артериального давления - Улучшились показатели качества сна - Вы испытали первый прилив энергии от тренировки или бега - Уверенность от достижения чего-то, что вы сначала считали невозможным Если вы еще не испытали ничего из этого, самые лучшие ощущения еще впереди...