Keuntungan awal yang Anda buat dalam kesehatan dan kebugaran adalah yang memberi Anda dopamin paling banyak Semua orang ingat kapan: - Anda pertama kali memiliki kadar testosteron lebih dari 700ng / dl - Anda dapat melakukan pull-up pertama Anda - Mencapai PB besar pertama Anda dengan bench press - Memiliki HR istirahat lebih rendah dari 60 - Melihat petunjuk pertama perut atau definisi otot yang terlihat - Mampu melihat garis rahang yang terlihat - Pembacaan tekanan darah normal untuk pertama kalinya - Meningkatkan skor kualitas tidur - Latihan pertama atau runner's high - Peningkatan kepercayaan diri dari mencapai sesuatu yang pertama kali Anda pikir mustahil Jika Anda belum memiliki salah satu dari ini, perasaan terbaik belum datang ...