Il est très facile de se surmener en s'entraînant 5 à 6 jours/semaine pendant 2 à 3 semaines à la fois, quelques fois par an. Il est beaucoup plus difficile de s'entraîner de manière cohérente 3 à 4 jours/semaine, sans manquer une semaine, pendant toute une année. Mais si vous le faites, votre vie entière changera.