Je velmi snadné se vyčerpat cvičením 5-6 dní týdně po dobu 2-3 týdnů, párkrát do roka. Je mnohem těžší pravidelně cvičit 3-4 dny týdně, aniž byste vynechali týden, celý rok. Ale pokud to uděláte, celý váš život se změní.