年に数回、週5〜6日、2〜3週間ずつトレーニングして自分を酷使するのはとても簡単です。 1年間、週3〜4日、1週間も休まずに運動を続けるのはずっと難しいです。 でも、もしそうなれば、あなたの人生は一変します。