Yılda birkaç kez, haftada 2-3 hafta boyunca 5-6 gün antrenman yaparak kendini zorlamak çok kolay. Hafta boyunca haftada 3-4 gün düzenli olarak antrenman yapmak çok daha zor, bir hafta kaçırmadan. Ama yaparsan, tüm hayatın değişir.