2026 commence bien Il y a le concept japonais Meme, et le concept de Vibe coding, c'est censé être le moment que j'attendais. J'ai toujours espéré l'arrivée de ce jour — investir dans de nouvelles opportunités, saisir l'or, réaliser des bénéfices. Je pensais qu'en voyant les chiffres de mon compte remonter, ma joie reviendrait aussi. Cependant, au milieu de cette fête collective, je suis tombé malade de manière inattendue. Ce n'est pas une maladie physique, mais mentale. Oui, j'ai été diagnostiqué avec une dépression, cela fait plus d'un mois maintenant (mais heureusement, j'ai commencé un traitement médicamenteux et une auto-thérapie, et mes symptômes se sont atténués). Pourquoi cette dépression soudaine ? 1. Avec l'âge, l'incertitude quant à l'avenir engendre de l'anxiété. Depuis le second semestre de 2025, je me demande souvent où se trouve l'avenir ? Cela me plonge fréquemment dans l'anxiété. 2. Les fluctuations du marché en octobre m'ont fait réaliser que j'avais complètement ancré ma valeur personnelle dans le solde de mon compte volatile. Pour lutter contre la douleur des pertes, je me suis forcé à devenir un peu insensible, coupant même ma perception émotionnelle. 3. J'ai fait l'erreur de parier ma vie et mon bonheur sur des jeux de marché incontrôlables. 4. Peut-être que le seuil de dopamine a été trop élevé à cause du marché, et beaucoup de choses dans la vie ne me procurent plus la moindre émotion. Par exemple, la bonne nourriture, les films, les promenades, etc. 5. La peur, j'ai peur de perdre des bénéfices après une erreur, de subir des pertes, je doute, je me demande si ma chance n'est pas plus grande que mes compétences, j'ai peur de ne pas être à la hauteur de cette chance. Cette anxiété de gagner ou de perdre est plus intense que celle des pertes. Reconnaître sa vulnérabilité Je dois admettre que le marché a peut-être récupéré, mais moi, je ne l'ai pas fait. Nous avons toujours tendance à nous concentrer sur la récupération du bilan financier, mais nous prêtons rarement attention à l'effondrement du bilan psychologique. Dans ce jeu d'argent, la cupidité et la peur humaines sont amplifiées à l'infini, nos nerfs sont tirés à plusieurs reprises, jusqu'à perdre leur élasticité. Ce n'est pas de la sensiblerie, c'est une réaction au stress sous haute pression à long terme, c'est l'âme qui t'envoie un signal de détresse : elle est fatiguée, elle ne veut plus danser au rythme des bougies. Attendre le "retour à la moyenne" intérieur Il y a un terme en finance appelé "retour à la moyenne". Les prix finiront par revenir au centre de la valeur. Je pense que les émotions humaines fonctionnent de la même manière. Cette dépression est peut-être aussi une forme de "retour à la moyenne" forcé. Elle m'oblige à m'arrêter, à sortir de cette centrifugeuse folle, et à réévaluer ma relation avec l'argent. Est-il vraiment nécessaire de sacrifier la capacité à percevoir le soleil pour quelques chiffres ? Est-il vraiment valable de rater chaque fluctuation pour manquer la vie actuelle ? ...