Día 2.133 - "Aviso de tormenta invernal" Reinicio y control aeróbico Calentamiento: limitar la frecuencia cardíaca a 150 bpm crucero aeróbico: frecuencia cardíaca: 154–158 bpm Enfriamiento: Consigue <145 de FC antes de parar. Hoy se trataba de mantener el hábito, de preservar el sistema.