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Actividad física estándar (30 minutos de intensidad moderada)
Frente a entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT, 50 minutos de actividad continua al 70% de frecuencia cardíaca máxima)
Frente a entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT, 4 x 4 minutos al 90% de frecuencia cardíaca máxima)
Cinco veces por semana durante cinco años
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