La lección de hoy también es mi nota. Aprende a decir adiós al 99% de los deseos. Descubrí que el tiempo de cada día pasaba rápido, como si no se hubiera hecho nada. Cuando estaba haciendo esto, quería hacerlo, y abrí más de una docena de pestañas en mi cabeza a la vez, y finalmente el ritmo estaba completamente desordenado, pasó el tiempo y nada estaba en su sitio. Tengo que lidiar con mi poca convicción. 1. Añade inmediatamente lo que quieres hacer y apúntalo en un memorando. 2. Permítete empezar solo 1-3 eventos importantes al día. Si hoy solo pudiera completar 1-3 cosas, ¿cuáles me harían dormir tranquila por la noche? Escríbelo y pégalo en un lugar visible, y pon todos los demás en la lista de "quizá". 3. Utiliza "días temáticos" o "bloques de tiempo" para reducir la dimensionalidad a la fuerza. De lunes a miércoles por la mañana, solo hago investigación en profundidad de miércoles por la tarde a viernes, y solo me permito hacer vídeo creativo los fines de semana. Deja que el cerebro tenga un punto de memoria: ahora no es el XX tiempo. 4. Coste inicial de nivel absurdo. Saca el libro que quieres leer hoy y ábrelo sobre la mesa, coloca el equipo que quieres ejercitar hoy en una posición visible y reduce de nuevo el coste inicial. 5. Establecer un ritual de "apagado" para el cerebro. Cada vez que termines algo, dibuja una estrella en tu cuaderno, y el pequeño ritual te dice que lo último ya ha terminado por completo.