+ 46% höhere Prävalenz von Hämorrhoiden + 26% höheres Risiko, Hämorrhoiden zu entwickeln + pathogene, antibiotikaresistente Stämme Wovon? Smartphone auf der Toilette. Es lässt dich das Zeitgefühl verlieren. Das längere Sitzen erhöht den Druck auf die Analpolster. Das Spülen erzeugt einen Aerosolnebel, der sich 3-5 Fuß (1-1,5 Meter) ausbreitet und dein Telefon mit pathogenen Mikroben (einschließlich antibiotikaresistenter Stämme) kontaminiert. Lösung: + nimm dein Telefon nicht mit ins Badezimmer + lehne dich nach vorne, während du auf der Toilette sitzt, anstatt aufrecht zu sitzen und zu scrollen, „Denkerposition“ + oder benutze einen Fußschemel, beides streckt den rektalanalen Kanal und erleichtert die Defäkation