+ 46% hogere prevalentie van aambeien + 26% hoger risico op het ontwikkelen van aambeien + pathogene, antibioticum-resistente stammen Waarvan? Smartphone terwijl je op het toilet zit. Het zorgt ervoor dat je de tijd uit het oog verliest. Het langdurig zitten verhoogt de druk op de anale kussens. Doorspoelen creëert een aerosolpluim die zich 3-5 ft (1-1,5 meter) verspreidt, waardoor je telefoon besmet raakt met pathogene microben (inclusief antibioticum-resistente stammen). Oplossing: + neem je telefoon niet mee naar de badkamer + leun naar voren terwijl je op het toilet zit in plaats van rechtop te zitten en te scrollen in de "denkerspositie" + of gebruik een voetensteun, die beide de recto-anale kanaal rechtmaakt en de defecatie vergemakkelijkt.