+ 46% wyższa częstość występowania hemoroidów + 26% wyższe ryzyko rozwoju hemoroidów + patogenne, oporne na antybiotyki szczepy Z czego? Smartfona podczas korzystania z toalety. To sprawia, że tracisz poczucie czasu. Przedłużające się siedzenie zwiększa ciśnienie na poduszkach analnych. Spłukiwanie tworzy aerozol, który rozprzestrzenia się na 3-5 stóp (1-1,5 metra), zanieczyszczając twój telefon patogennymi mikroorganizmami (w tym szczepami odpornymi na antybiotyki). Rozwiązanie: + nie zabieraj swojego telefonu do łazienki + pochyl się do przodu podczas korzystania z toalety zamiast siedzieć prosto i przewijać w "pozycji myśliciela" + lub użyj podnóżka, co prostuje kanał odbytniczo-analny, ułatwiając wypróżnianie.