+ 46% mayor prevalencia de hemorroides + 26% más riesgo de desarrollar hemorroides + cepas patógenas resistentes a antibióticos ¿De qué? Smartphone mientras estás en el baño. Te hace perder la noción del tiempo. El tiempo sentado aumenta la presión sobre los cojines anales. El lavado crea una pluma de aerosol que se extiende entre 3 y 5 pies (1-1,5 metros), contaminando tu teléfono con microbios patógenos (incluidas cepas resistentes a antibióticos). Solución: + No lleves el móvil al baño + inclinarse hacia delante mientras está en el váter en lugar de sentarse erguido y desplazarse "posición pensador" + o usar un reposapiés, ambos que estiran el canal rectoanal y facilitan la defecación