عندما تصبحين أما، سيخبرك طبيب الأطفال أن تبدأ طفلك بتناول الأطعمة الصلبة التي تحتوي على الشوفان المدعم بالحديد أو حمض الفوليك، من المهم ألا تستمعي إليهم. توصياتي: الفواكه، القرع، الصفار، الألبان، النخاع، مرق اللحم، الأعضاء، السردين: العظم/الجلد على المهروس.