Kun sinusta tulee äiti, lastenlääkäri kehottaa sinua aloittamaan vauvan kiinteillä ruokkeilla, joissa on rauta/foolihappovahvistettu kaurapuuro, joten on tärkeää, ettet kuuntele heitä. Suositukseni: hedelmät, kurpitsat, keltuaiset, maitotuotteet, luuydin, lihaliemet, elimet, sardiinit: luu/kuori soseutettuna.