我並不是單靠服用中國肽就有了變化。我戒煙了，我戒酒了，我每天做12分鐘的紅光療法，我每週進行4次奧林匹克舉重，我每天早上排毒淋巴系統，我在桑拿裡拼命出汗，我每晚都拉伸，我對偶爾的種子油和加工食品變得非常嚴格，我每天喝一公升的椰子油，我服用鎂、甘氨酸、L-茶氨酸、牛初乳和我房東給我的其他神秘補充劑，我甚至不再問它們是什麼了。我吃很多水果，我追蹤我的月經週期並與之對齊我的生活，我買了一個有機棉床墊和床單以及羊毛枕頭。我每晚睡前用刮痧板和豬鬃毛刷進行頭皮按摩，我剪了一個400美元的髮型，我用天然纖維替換了所有的胸罩和內衣以及大部分衣櫃。我經常去溫泉，我在睡前會把手機屏幕上的藍光全部去掉，我治癒了與網路成癮的關係，我向親密、愛和友誼敞開了心扉，我向我的家人敞開了心扉，我在成為作家中找到了目的，我在我居住的城市裡培養了深厚而有意義的友誼。我每天都盡量走10000步，我總是確保臉上能曬到陽光。我兩年前停止使用除臭劑，我變得不再自私而是更慷慨。我每天早上在睜開眼睛之前向上帝祈禱，感謝他給我的一切，並在睡前每晚聽Neville Goddard的音頻。這不僅僅是中國肽。