中国のペプチドを摂取しただけで顔が上がったわけではありません。禁煙し、飲酒もやめ、毎日12分間赤色光療法を始め、週4回オリンピックのウエイトリフティングを始め、毎朝リンパ系の排水をし、サウナと汗を激しく流し、毎晩ストレッチをし、時折の種油や加工食品に対して厳格なジハード主義者になりました。毎日ココナッツオイルを1リットル飲み、マグネシウムグリシン、L-テアニン、タウリン、コロストロム、その他何か特殊なサプリメントも摂っています。大家さんが食事をくれますが、今では何を食べるかも聞かなくなりました。果物をたくさん食べ、生理周期を管理し、それに合わせて生活を整えています。オーガニックコットンのマットレスとシーツ、ウールの枕を買い、毎晩寝る前に刮痧とイノシシの毛のヘアブラシで頭皮マッサージをし、400ドルの散髪もしました。ブラジャーや下着、ほとんどのワードローブを天然繊維に替えました。頻繁に温泉に行き、寝る前にスマホのブルーライトをすべて消します。インターネット依存との関係を癒しました。心を開き、親密さや愛、友情に心を開き、家族にも心を開きました。作家になることに目的を見出し、住んでいる街で深く意味のある友情を育みました。毎日1万歩歩くことを心がけています。必ずそうしています。顔に日差しを浴びる 2年前にデオドラントをやめました。自己中心的でなく、より与えるものになりました。毎朝神に祈り、目を開ける前に神様が与えてくださったすべてに感謝し、毎晩寝る前にネヴィル・ゴダードの音声を聴いています。中国のペプチドだけの問題ではありません