今年早些時候，我的二頭肌這部分出現了劇烈的疼痛。 隨著時間的推移，這種疼痛對任何拉動相關的動作變得無法忍受。 任何與二頭肌、背部、提重物、搬運東西有關的動作，都讓我痛苦不堪。 我不知道為什麼。 我會休息，暫時停止訓練手臂，感覺會好一些，然後再訓練，疼痛又回來了。 這變成了一個惡性循環，我無法找到答案。 我記得有一天在健身房，我靠在一張高桌子上，手臂伸展著，試著按摩那個區域。 一位教練路過，看到了我在痛苦。 她看著我說，你得了網球肘。 我困惑地看著她。 “什麼是網球肘？”我問。 她重複道，你得了網球肘，你正在按摩的正是那個區域。 她問我是否有特定的動作會痛，我說有。 我完全不知道這叫做網球肘。 她告訴我這是非常常見的，特別是在拳擊手和經常打拳的人中。 ...