المواضيع الرائجة
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
في بداية هذا العام أصبت بألم شديد في هذا الجزء من عضلة البايسبس.
مع مرور الوقت أصبح الأمر معيقا لأي حركة متعلقة بالسحب.
أي شيء يتعلق بالعضلة ذات الرأسين، الظهر، رفع البقالة، حمل شيء ما، كان يقتلني.
لم أكن أعرف السبب.
كنت أرتاح، أتوقف عن تدريب الذراعين لفترة، أشعر بتحسن، ثم أتدرب مرة أخرى ويعود الألم.
أصبح الأمر دائرة مفرغة حيث لم أستطع إيجاد إجابات.
أتذكر يوما في النادي الرياضي، كنت أتكئ على طاولة عالية وذراعي ممدودة، أحاول تدليك المنطقة.
مر مدرب ورآني أعاني من الألم.
نظرت إلي وقالت: لديك كوع تنس.
نظرت إليها بحيرة.
"ما هو كوع التنس؟" سألت؟
كررت، لديك كوع تنس، وتدلك المنطقة بالضبط.
سألتني إذا كانت هناك حركة معينة مؤلمة، فقلت نعم.
لم أكن أعلم أن هذا يسمى كوع التنس.
قالت لي إنه شائع جدا، خاصة بين المقاتلين والأشخاص الذين يمارسون الملاكمة كثيرا.
...
الأفضل
المُتصدِّرة
التطبيقات المفضلة

