我今天在康復方面達成了一個巨大的里程碑。 今天我開始進行坐姿跟腱抬起 - 聽起來很簡單，但當你已經修復了跟腱並且休息了大約7週（手術後5週）時， 你在視頻中看到的是我的好腿（左腿）正按照應有的方式進行這個動作。 右邊，我的腿在進行向心收縮（抬起跟腱）時表現良好，但在控制離心階段（降低）時卻有些掙扎。 我的肌肉處於保護模式 - 但能做到這一點真的讓人感到興奮。 當我完全撕裂跟腱時，我根本無法做到這一點，這也是我立刻知道自己完蛋的原因之一。 進步 >>>>