Сьогодні я досяг ВЕЛИЧЕЗНОЇ віхи зі своєю реабілітацією. Сьогодні я повинен почати піднімати п'яти сидячи - це звучить просто, однак, коли ви зібрали свій ахілловий сухожилля і відірвалися від нього протягом ~ 7 тижнів (5 тижнів після операції) Те, що ви можете побачити на відео, це моя хороша нога (ліва) виконує вправу так, як вона повинна виглядати. Праворуч моя нога добре виконує концентричні скорочення (підйом п'яти), але бореться з контролем ексцентричної фази (опускання). Мої м'язи знаходяться в режимі захисту - але це так захоплююче, що навіть мати можливість це робити. Коли я повністю розірвав ахілловий сухожил, я взагалі не міг цього зробити, і це було однією з причин, чому я відразу зрозумів, що я тост. Хід роботи >>>>