Oggi ho raggiunto un ENORME traguardo con la mia riabilitazione. Oggi ho iniziato a fare sollevamenti del tallone da seduto - sembra semplice, tuttavia quando hai avuto il tuo tendine d'Achille ricomposto e sei stato fermo per circa 7 settimane (5 settimane dopo l'intervento) Quello che puoi vedere nel video è la mia gamba sana (sinistra) che esegue l'esercizio come dovrebbe apparire. A destra, la mia gamba sta bene nel fare contrazioni concentriche (sollevamento del tallone), ma ha difficoltà a controllare la fase eccentrica (abbassamento). I miei muscoli sono in modalità protezione - ma è così emozionante poter fare questo. Quando ho completamente rotto il mio tendine d'Achille non riuscivo a farlo affatto, ed è stato uno dei motivi per cui ho capito immediatamente che ero nei guai. Progresso >>>>