Dnes jsem dosáhl OBROVSKÉHO milníku s mou rehabilitací. Dnes jsem začal zvedat patu vsedě - zní to jednoduše, ale když máte Achillovu šlachu opět pohromadě a jste bez ní ~7 týdnů (5 týdnů po operaci) Na videu můžete vidět mou zdravou nohu (vlevo), jak provádí cvik tak, jak by měla vypadat. Vpravo je moje noha v pořádku při koncentrických kontrakcích (zvednutí paty), ale bojuje s kontrolou v excentrické fázi (spouštění). Moje svaly jsou v ochranném režimu - ale je to tak vzrušující, že to vůbec mohu dělat. Když jsem si úplně přetrhla achilovku, vůbec jsem to nemohla udělat a to byl jeden z důvodů, proč jsem okamžitě věděla, že jsem toastová. Pokrok >>>>