Saya mencapai tonggak BESAR hari ini dengan rehabilitasi saya. Hari ini saya harus mulai mengangkat tumit duduk - kedengarannya sederhana, namun ketika Anda memiliki Achilles kembali menyatu dan melepaskannya selama ~ 7 minggu (5 minggu pasca operasi) Apa yang dapat Anda lihat di video adalah kaki saya yang baik (kiri) melakukan latihan seperti yang seharusnya. Di sebelah kanan, kaki saya baik-baik saja melakukan kontraksi konsentris (mengangkat tumit), tetapi berjuang dengan kontrol untuk fase eksentrik (menurunkan). Otot-otot saya dalam mode perlindungan - tetapi ini sangat menarik untuk dapat melakukan ini. Ketika saya benar-benar pecah Achilles saya, saya tidak bisa melakukan ini sama sekali, dan merupakan salah satu alasan saya langsung tahu saya bersulang. Kemajuan >>>>