GM! Nghị quyết của tôi cho năm 2026 là ngừng cuộn doomscrolling và tiết kiệm hơn 1000 giờ mỗi năm (trung bình quốc gia) Có thể tôi sẽ thất bại nhưng đây là kế hoạch: Trên điện thoại: ➡️ Đã xóa mọi thứ có nguồn cấp - Instagram, X, YouTube, Tik-Tok, Facebook, Reddit, LinkedIn ➡️ Điện thoại giờ chỉ là thiết bị Nhắn tin + Bản đồ + Âm nhạc. Tôi đang phân vân về ChatGPT, sẽ giữ lại và xem ➡️ Có một sự khác biệt lớn giữa việc yêu cầu nội dung và việc bị spam bởi nội dung (bạn kiểm soát vs. thuật toán kiểm soát) Trên máy tính: ➡️ Đã cài đặt plugin UnDistracted cho Chrome và xóa nguồn cấp từ tất cả các mạng xã hội bao gồm cả YouTube ➡️ Tôi vẫn có thể sử dụng chúng để nhắn tin với mọi người nhưng không để nội dung hàng ngày ➡️ X là cái khó nhất. Tôi cần nguồn cấp của nó cho nghiên cứu nhưng nó cũng cung cấp rất nhiều thông tin vô nghĩa ➡️ Hiện tại tôi đang ẩn nguồn cấp mặc định và sử dụng Danh sách với pro dot x dot com để tập trung vào những gì tôi đọc trên đó nhưng tôi cảm thấy có một giải pháp tốt hơn Chúc tôi may mắn, sẽ rất cảm kích nếu có bất kỳ mẹo nào.