GM！ 我2026年的决心是停止无休止地刷屏，每年节省1000多个小时（全国平均水平） 可能会失败，但这是计划： 在手机上： ➡️ 删除了所有有信息流的应用 - Instagram、X、YouTube、Tik-Tok、Facebook、Reddit、LinkedIn ➡️ 手机现在只用作消息、地图和音乐设备。我对ChatGPT持50-50的态度，会保留它看看 ➡️ 请求内容和被内容轰炸之间有很大区别（你掌控 vs. 算法掌控） 在电脑上： ➡️ 安装了UnDistracted Chrome插件，并从所有社交网络（包括YouTube）中移除了信息流 ➡️ 我仍然可以用它们来给人发消息，但不用于日常内容 ➡️ X是最棘手的一个。我需要它的信息流来做研究，但它也提供了很多绝对无意义的内容 ➡️ 目前我隐藏了默认信息流，使用pro dot x dot com的列表来专注于我在上面阅读的内容，但我觉得还有更好的解决方案 祝我好运，任何建议都将不胜感激。