4 mẹo miễn phí để tận hưởng bất kỳ trải nghiệm tích cực nào nhiều hơn: 1) Lòng biết ơn: cảm thấy biết ơn vì trải nghiệm tuyệt vời này 2) Sự hiện diện: đặt TOÀN BỘ sự chú ý của bạn vào điều này 3) Tập trung: tập trung sự chú ý của bạn vào phần tốt nhất 4) Chấp nhận: ngừng kháng cự những điều không hoàn hảo, coi khoảnh khắc này là hoàn hảo