4 bezplatné triky, jak si užít pozitivní zážitek více: 1) Vděčnost: buďte vděční za tento příjemný zážitek 2) Přítomnost: věnujte tomu PLNOU pozornost 3) Soustřeď se: soustřeď svou pozornost na to nejlepší 4) Přijetí: přestaňte odporovat nedokonalostim, považujte tento okamžik za dokonalý