もっとポジティブな体験を楽しむための4つの無料トリック: 1) 感謝:この素敵な経験に感謝の気持ちを持つ 2) プレゼンス:これに全神経を集中させてください 3) 集中:一番良い部分に注意を集中する 4) 受け入れ:不完全さに抵抗するのをやめ、この瞬間を完璧として扱いましょう