Накладання м'язів — це справжній протокол довголіття. Нове когортне дослідження, опубліковане минулого тижня: Низька м'язова сила = більший ризик розвитку множинних хронічних захворювань «Слід приділяти увагу зміцненню ніг, яка не має ефекту плато у зниженні ризику супутніх захворювань і може принести більш суттєві переваги для здоров'я.» Накопичуйте м'язи. Не будь товстим. Просто.